随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担，“三高”人群渐呈年轻化趋势，如果控制不好，随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病！

“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物的控制，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用也只是治标不治本。

三高”人群的日常饮食要特别注意，下面，给大家推荐一种三高最怕的食物：海带，常吃不仅可以降三高，还能击退血栓！在家就能做，一起来看看吧~

它是三高最怕的一种食物：海带 击退血栓、强心脏…

现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇，可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜。

中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。

1降血压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

2降血脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇排泄。

3有助于降低血糖

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而有助于达到治疗糖尿病的目。

4强心脏

海带中人体必需的微量元素镁十分丰富。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂，而且对心脏活动具有重要的调节作用。

5抗血栓

海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用，可阻止血管内血栓的形成。

除了平常饮食的注意，我们在这里建议，有三高的人群还是需通过日常服用一些的合适的药物来抑制三高。

比如江西常生树健康有限公司推出的这款佛拉理斯牌辅助降血糖胶囊（天天胶囊），这款胶囊中包含了何首乌、当归、杜仲、菊花、枸杞等优质原料，然后再经提取、过滤、分离、浓缩、干燥、混合、等多道细加工工艺制成，层层精选、用料精准。

配比合理、做工精细的保健食品天天胶囊更易于人体吸收，其胶囊色为蓝白相间，且具有特殊的滋味和气味，胶囊表面整洁平滑、无破裂、无异臭、无肉眼可见的外来杂质。

总而言之，我们在“对付”三高的问题上，除了要服用一些带有调节血脂功能的产品外，还要严于律己，保持良好的生活习惯。少食油腻食品、严禁胆固醇的大量吸收，保持心态平衡、坚持日常锻炼、戒除不良嗜好，这样才可以使血脂保持稳定。