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经常疲劳?常生树小编教您如何补充精力

2021-8-10 05:08:12 江西常生樹健康产业有限公司 阅读 9

古人云:人生不满百,常怀千岁忧。

生活在现代高压社会下的现代人更是如此,年轻时为学业忙碌,步入社会后又为工作奔波,成家立业后要为家庭操劳,即便是老了也有许多事情等待着我们去做。

美国著名的社会学家帕森斯说过:“社会就是一台精密运转的机器,,每个人处在其中,只能随着社会前进不停的运转。”

但是,如此高负荷的运转,很容易导致人体透支,一旦得不到精力补充,随之而来的就是腰腿酸痛、气血不足,头晕目眩等等亚健康状态的病症。

道家讲究,精、气、神三者合而为一,认为精、气、神是人体生命活动的根本。所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则,尤其是当精、气、神逐渐衰退变化,人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝”,古人对这点非常重视。

苟子认为:“养备而动时,则天不能病;养略而动罕.则天不能使之全。”这里说明两个意思:一个是说要注意精、气、神的物质补充:二是强调不可滥耗“三宝”。

对于男性来说,踏上社会之后就将面临巨大的压力,当压力越聚越多,又得不到精气神损耗的补充时,身体就很容易发出警报,其表现就是各种隐性的症状。

而男性又是一家的顶梁支柱,一旦倒下,对于一个家庭来说都是非常沉重的打击。

那么,如何在平时的生活中补充体力,恢复精力,固本培元,保持充沛的精气神呢?

首先,我们可以在在日常的饮食方面着手。

 男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。

  除鲜枣外,维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等,都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌,从而对抗压力。

 再者就是多吃大蒜,人们都知道,大蒜具有强大的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。

说到补充精力,某些可以日常服用中药材也能起到非常好的效果。

西洋参的大名相比大家都听过,而用西洋参泡水冲茶,或者在煲汤的时候放几片西洋参,都能很有效的补充精力。

这是因为,西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

而提到西洋参,就不得不说到和西洋参经常一起搭配的一种中药材,枸杞。

枸杞之中最好的就宁夏枸杞,色泽鲜艳,果实饱满。

枸杞也如同西洋参一般,是一种对补充精力,益气补血有非常大作用的药材。

有专家研究表明,日常喝一杯枸杞茶,能够有效的补充一天所消耗的精力,使得身体更加健康。

以上这些都是属于平常细节的注意,需要日常注意。

不过呢,食用这些药材和食物起到的效果,也可以遇见到需要一个较为长时间的过程,才有可能见效。

所以,如果你已经感觉到身体精力亏空,倦怠疲惫,气血不足,那么服用一些保健药品也能够起到非常好的效果。

三旺牌康力胶囊,就是以西洋参、枸杞为主要原料,同时加入了山药,杜仲等中药材,经过提取、过滤、分离、浓缩、干燥、混合、等多道细加工工艺制成的。

配比合理、做工精细的保健食品天天胶囊更易于人体吸收,其胶囊色为蓝白相间,且具有特殊的滋味和气味,胶囊表面整洁平滑、无破裂、无异臭、无肉眼可见的外来杂质。

面对日常的工作生活,我们难免会产生各种各样的压力。普通人的精力是相对有限的,所以在日常的生活细节上,我们更应当多注意。少抽烟,少喝酒,不要熬夜,多吃蔬菜,保持有规律的作息。这样才能够保持人的精气神,拥有一个健康的好身体。

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