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高血压患者,冬季能不能喝酒御寒

2021-8-10 06:08:07 江西常生樹健康产业有限公司 阅读 9

冬季寒冷,对高血压患者来说是一道“坎”!因为寒冷反复的天气,容易刺激血管收缩,引起血压波动。血压波动越大,越是危及心、脑、肾等重要器官,随时可能诱发冠心病、中风。那么在这个季节,高血压人士该怎样安然过冬?有哪些饮食注意……

冬季寒冷 ,对高血压患者来说是一道“坎”!因为寒冷反复的天气,容易刺激血管收缩,引起血压波动。血压波动越大,越是危及心、脑、肾等重要器官,随时可能诱发冠心病、中风。那么在这个季节,高血压人士该怎样安然过冬?有哪些饮食注意?

一、选择长效降压药

对控制血压最奏效的一个是药物,任何方法都不能取代它。在冬季应该尽量选择长效降压药,就是一天能管血压24小时的好药。

降压药不同于普通药物餐后服用,它讲究尽早吃效果最佳。清晨血压的第一高峰在5-7点,那么你一醒来就可以降压药。

常用的降压药有多种,如果是吃利尿剂作为降压药,为预防低钠低钾,这部分病人不妨多喝橙汁、香蕉等富钾食物。

二、每天吃盐不超过6克

冬天比较干燥,人体容易缺水,血液相对粘稠,此时如果吃盐多,无疑对血管血压是雪上加霜。

高血压人群的冬季饮食首先要控制盐的摄入,每日盐量别超过6克。

三、选择白肉,拒绝油腻

冬季吃肉能抗寒,但不合适高血压人群。肥腻的食物含有大量的脂肪,温补中大吃肉类,当心增加血液粘稠度,阻碍血液循环,造成心脏负担加重。

高血压人群补充蛋白质建议选择白肉,比如鱼肉,不宜吃颜色深的肉类,尤其吃肉不能过量。

四、多吃纤维素稳血压

最近门诊有不少高血压患者因为冬季频频进补,暴饮暴食,结果心脏受不了,血管骤升。

其实高血压在冬季应该多吃富含纤维素的蔬菜类,比如西芹、大蒜、山药、莲子,不仅纤维较多,还对血压的稳定的有好处。

五、御寒喝红酒,别喝白酒

烟草对血管是有百害而无一利,会促进血管斑块的形成。所以无论中西医,均主张高血压人群戒烟。

天寒地冻,酒水自古就是御寒的法宝,那高血压人群能不能喝酒?

对心血管健康来说,能喝红酒就尽量别喝白酒。白酒是禁食的,而红酒每天饮50毫升,对高血压病人来说也是安全的剂量。红酒含天然的他汀成分,可以改善血液循环,对血管起到保护作用。

除了平常饮食的注意,我们在这里建议,有三高的人群还是需通过日常服用一些的合适的药物来抑制三高。

比如江西常生树健康有限公司推出的这款佛拉理斯牌辅助降血糖胶囊(天天胶囊),这款胶囊中包含了何首乌、当归、杜仲、菊花、枸杞等优质原料,然后再经提取、过滤、分离、浓缩、干燥、混合、等多道细加工工艺制成,层层精选、用料精准。

配比合理、做工精细的保健食品天天胶囊更易于人体吸收,其胶囊色为蓝白相间,且具有特殊的滋味和气味,胶囊表面整洁平滑、无破裂、无异臭、无肉眼可见的外来杂质。

总而言之,我们在“对付”三高的问题上,除了要服用一些带有调节血脂功能的产品外,还要严于律己,保持良好的生活习惯。少食油腻食品、严禁胆固醇的大量吸收,保持心态平衡、坚持日常锻炼、戒除不良嗜好,这样才可以使血脂保持稳定。

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