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补血抗疲劳,吃点当归准没错

2021-8-10 05:08:11 江西常生樹健康产业有限公司 阅读 4

当归的根部较长,可分为当归头(根头)、当归身(主根)、当归尾(支根)三部分,其中当归头主上

焦淤血,当归身以补血,当归尾主下焦淤血,而我们日常所指的当归一般是当归身。广东省第二中医院

急诊科副主任医师黄汉超说,当归不仅有补血抗疲劳的功效,还有镇痛、抗心肺纤维化、抗辐射、抗氧

化的功效。

 

  当归喜湿喜冷,多生长在湿度大的高寒山区,主产于云南、甘肃一带。当归以主根大、身长、支根

少、断面黄白色、气味浓厚者为佳。其炮制方法有酒制、土炒、炭烧等炮制方法,其中酒制后当归补中

带行,活血性能更强。需要注意的是,当归带油性,很容易霉败、虫蛀,必须储存在干燥处。

 

  食疗方

 

  ●当归生姜羊肉汤

 

  材料:当归20g,生姜30g,羊肉250g,大枣5枚。

 

  功效:养血温中,调经止痛。对妇女素体畏寒肢冷或月经量少、经行期间畏寒腹痛较为合适。

 

  ●当归黄芪炖鸡汤

 

  材料:当归10g,黄芪30g,党参30g,甘草3g,鸡肉250g,生姜3片

 

  功效:温中摄血。尤其适合女性月经过多或经间期出血导致头晕乏力、气短懒言等症状,黄芪用量

应为当归的两倍,如汗出较多烦渴欲饮但脉细弱者,芪归比例可增大至5倍。

 

  ●当归炖鸡蛋

 

  材料:当归10g,鸡蛋1个,甘草3g,大枣2枚

 

  做法:当归尽量切成小片,与甘草、大枣一起洗净,鸡蛋打烂后放入上述食材一起拌匀,隔水蒸炖1

小时即可食用。

 

  功效:养血安神,宁心定悸。对于证属心气不足的心悸失眠以及功能性早搏效果较好。

 

食疗的效果相对于说比较缓慢,还可以服用我们江西常生树的黄芪当归阿胶口服液,补血养气,科学配

比只做,药效更加,让女性越吃越年轻!

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